L’aviron est l’un des sports nautiques les plus appréciés. Il se pratique depuis des lustres à des fins de transport. Précisément, il permettait de transporter les individus d’une rive à l’autre surtout en période de guerre.
Avec le temps, on trouver une place de choix à l’aviron pour les compétitions. Un petit tour d’horizon sur ce sport, principes, techniques, différentes embarcations, etc.
Mat an traoù ?
Sport très apprécié pour les sorties nautiques, l’aviron est un sport qui consiste à propulser le bateau au moyen d’une rame aussi appelée aviron ou pelle. Ce sont des formes de pagaie dont on se sert pour manœuvrer et propulser une embarcation, notamment la barque et le canoë.
C’est un sport dont le principe est de glisser dans des bateaux conçus en bois, en matériaux composites ou en fibres de carbone. Deux types d’embarcation sont généralement utilisés : la pointe et la couple. En pointe, on utilise une rame par rameur alors que deux rames pour chaque rameur sont utilisées en aviron de couple.
L’aviron est un sport accessible à tous. C’est une activité à même de répondre aux besoins de chaque pratiquant. Les femmes et les hommes s’y intéressent tant pour participer aux compétitions que pour des séances de loisir et de découverte.
Rien de mieux que la pratique de l’aviron pour une parfaite socialisation. Il existe également de l’aviron pour les jeunes âgé de 10 à 14 ans, de 15 à 19 ans, et de 19 ans et plus. Il s’agit respectivement des bleus, des juniors et des seniors.
On peut donc dire que le critère poids/âge doit être respecté dans la pratique de cette discipline. Par exemple, les jeunes ou bleus ne participent pas aux exercices des seniors ou des vétérans, qui nécessitent un peu plus d’expérience.
Les personnes en situation de handicap visuel ou physique peuvent également pratiquer l’aviron de pointe ou de couple. Il s’agit notamment des sujets souffrants d’une déficience visuelle, cécité, sclérose en plaque, syndrome de down ou paraplégie générale.
Même si l’aviron est aussi appelé rame ou bateau, c’est un sport à part entière, car il exige un certain équilibre ainsi qu’une force physique. Ce sport possède de nombreux bienfaits. Premièrement, il permet de travailler plusieurs parties du corps. Les jambes, les bras, les fessiers, ischio-jambiers, entre autres, sont les parties sollicitées lors de la pratique. C’est une discipline qui permet aussi d’améliorer son endurance et renforcer son système cardiovasculaire.
L’hypertension artérielle, l’AVC et certaines maladies respiratoires peuvent être évitée en ramant. Pendant la pratique, le dos est tenu bien droit et le rameur se penche légèrement vers l’arrière, ce qui permet de travailler le muscle de la colonne vertébrale. Il a été prouvé que l’aviron intervient sur le métabolisme permettant que de perdre du poids.
Les bienfaits de l’aviron sur la santé
L’aviron se réalise sans limite d’âge. Il faut simplement avoir des aptitudes physiques approuvées médicalement pour le pratiquer. Il est également important de savoir nager.
Il existe deux principales catégories d’aviron : aviron de mer et l’aviron de rivière. Les exigences en aviron de mer sont différentes de celles de l’aviron de rivière. En mer par exemple, les bateaux utilisés sont plus robustes et les plus larges. Ceci en raison de multiples conditions climatiques. Du fait des caprices météorologiques, on s’abstiendra de pratiquer cette activité en eau trouble. |
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L’aviron de rivière par contre, ne nécessite pas du matériel sophistiqué puisqu’il s’exerce sur des canoës et des plans d’eau dits « eaux intérieures ou douces ».
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Découvrez tous les types d'aviron
Le bateau est l’un des premiers équipements à utiliser dans cette discipline. Les standards de ces équipements sont régis par la FISA, Fédération internationale des sociétés d’aviron.
Dans les années antérieures, les bateaux étaient construits en bois, mais de nos jours, ils sont fabriqués en fibre de vitre ou de carbone, ce qui les rend plus efficaces d’usage. Par ailleurs, il existe la rame qu’on appelle également pelle. Ce dispositif permet de déplacer le bateau.
En couple, le rameur se servira de deux pelles, tandis qu’en pointe, il se servira d’une seule rame. Un appareil a vu le jour permettant de simuler les mouvements de l’aviron : l’ergomètre. Il est généralement en aviron indoor. Il dispose d’un compteur électronique, qui donne la dépense énergique du rameur ainsi que la distance virtuelle parcourue.
Les différents équipements pour l’aviron
Les femmes et les hommes sont concernés par l’aviron de compétition. Il existe plusieurs types de compétitions : les courses en ligne, les têtes de rivière et le bump race. Les courses en ligne ont généralement lieu au printemps et en période estivale. Le 2000 mètres est la distance parcourue à l’échelle nationale.
Mais, depuis 2013, les seniors participent aussi des sprints qui ont lieu sur 500 mètres. Les distances sont fonction des catégories : bleus (1000m), cadets (1500m) et juniors (2000m).
Les têtes de rivières sont organisées entre l’automne et le printemps. On les appelle également courses contre la montre. Un autre type de compétition est le bump race, qui a lieu en Angleterre. Le but principal est de rattraper le bateau avant, sans se faire prendre par le bateau arrière.
Tout sur les rencontres sportives
Vous savez désormais tout à propos de l’aviron, mais vous vous demandez encore où est-ce qu’il est possible de pratiquer ce sport dans le monde. Malte, principalement le Ghar Lapsi, est l’un des endroits favoris des rameurs.
Pour une plus belle expérience, rien de mieux que la Grèce ou l’Australie. La mer ou la rivière offre un parfaite contraste entre la faune et la flore. Ceci est une bonne alternative pour pratiquer d’autres sports nautiques comme le ski ou la plongée marine.
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AVIRON BRETAGNE
